打造順暢體質超簡單!
只要了解膳食纖維什麼時間點吃最能事半功倍就做得到。最聰明省時的補充法你一定不能錯過!

國人一年可以吃掉1億7千萬顆的便秘用藥，其用量比安眠藥還多，「便秘」已成為新國民疾病!

『有效選擇比吃的心安更重要』。想吃得有效果，本篇整理挑選膳食纖維『7大重點』原則，讓你馬上成為挑選膳食纖維高手!

疫情不斷延燒，保護自己及朋友家人，除了徹底隔離最直接傳染的外在接觸途徑減少風險，也可從內檢視自身防禦指標來提升身體，雙向保護自己 !

想知道混在一起用會有什麼效果?是否比較厲害?還是根本浪費嗎?看完這篇，輕鬆『秒懂』酵素、益生菌及膳食纖維的差異!

身體70%免疫力的關鍵就在腸道，讓MIA帶你從排便的5大構面帶你如何簡單切入就能了解。

腸道益生菌 想養好 ，必知的『5』個知識  腸道益

林口長庚兒童醫院針對院內1,600例排便問題孩童做相關分析，其中以3～6歲孩童排便問題比例最高。排便不通可能造成同年齡小孩高達『5.72公分』的差距。