Constipation 1. 每週你平均排便次數? 每天2~3次 每天1次 每2~3天1次 每4~6天1次 7天以上才1次 2. 請問你每日攝取蔬菜水菓的份量數? 每日均攝取超過5個拳頭(熟食狀態)蔬果的量 每日均攝取5個拳頭(熟食狀態)蔬果量 一週僅有1~2次能攝取5個拳頭(熟食狀態)的蔬菓量 每日攝取大約1個拳頭(熟食狀態)的蔬菓量 常常沒有攝取任何蔬菓 3.每週你在排便的用力程度? 不須出力,輕鬆自如 略出力,就開始排便 需出力,才能探便頭 很出力,都快爆青筋 很出力還排不出,需要藥物(軟便劑、瀉藥、浣腸等)輔助 4. 每次你排便後的殘留氣味? 無味道/沒什麼味道 略有惡臭味 刺鼻酸臭味 腐敗惡臭味 濃厚臭味,久久無法排除 5. 執行口腔清潔後,口臭仍由胃腹部往上排出的感覺 無此困擾 偶爾有此困擾 經常有此困擾 嚴重困擾 很嚴重困擾 6. 肌膚小傷口不容易復原或是容易長痘痘? 無此困擾 偶爾有此困擾 經常有此困擾 嚴重困擾 很嚴重困擾 7.你發現自己精神容易不好? 無此困擾 偶爾有此困擾 經常有此困擾 嚴重困擾 很嚴重困擾 Time is Up! Time's up