










TMS適用者:
適合外食多、蔬果少、飲食不均衡,或想照顧全家日常飲食保養的人。TMS 重視纖維與菌相(消化道的微生物社會)的關係,從「養菌」角度出發,讓日常補纖不只是補量,也補進飲食平衡的概念。
建議食用情境
早餐、下午茶、外食後、蔬果吃很少的一天、全家飲食較油膩或不均衡時。適合放在日常保養情境,不必等到卡卡才吃。
Q&A
Q1.會不會脹氣? 可發酵纖維(就是腸道好菌最愛吃的食物),益生菌會像看到美食,開始大快朵頤,把它們發酵並分解掉,因此部分人調整初期會有脹脹感覺,建議先從半包循序漸進。
Q2.能不能天天吃? 可作為日常飲食補充,但仍建議搭配蔬果、全穀與務必搭配足量水分,不要取代正餐。
Q3.TMS跟益生菌一樣嗎?不一樣。TMS 可從「讓好菌有食物來源」的角度溝通,不直接等同益生菌。